Azerbaijani | English | Persian | Turkish

Blog Kateqoriyalar


Evrimpal
Pomodoro tekniği

Pomodoro tekniği

Pomodoro tekniği
Bu üsul 1980-ci illərin sonlarında bir italyan tələbəsi Francesco Chirillo tərəfindən iş vərdişlərinin yaxşılaşdırılması istiqamətində aparılan araşdırmalardan sonra hazırlanmış vaxt idarəetmə metodlarından biridir. Bu üsula görə insan zehni diqqətini və ya fiziki qabiliyyətini müəyyən bir mövzuya, vəzifəyə və ya hədəfə davamlı və uzun müddət saxlaya bilməz. Beləliklə, onu zamanla bölmək məcburiyyətindədir.
İşləmək üçün ən yaxşı vaxt 25 dəqiqədir, bu Pomidor sousu (ənənəvi italyan pomidor sousu) hazırlamaq vaxtına bərabərdir. 25 dəqiqəlik işdən sonra insan qısa müddətə, məsələn 3 ilə 5 dəqiqə dincəlməlidir.
Çünki tez-tez fasilələr zehninizi aktiv və geniş saxlamağa kömək edə bilər.
Hər 25 dəqiqəlik bir ara pomodoro adlanır və hər dörd pomodordan sonra 15-20 dəqiqə daha uzun bir istirahət var.

Bu metodda istifadə olunan anlayışlar vaxt boksu və proqram dizaynının tez-tez və artan inkişafına bənzəyir.

Əsas prinsiplər

Bu texnikada altı prinsip və addım var:

1- Vəzifə tapşırığı və ya yerinə yetiriləcək tapşırıq seçilməsi.
2- Ənənəvi olaraq 25 dəqiqə olan taymeri təyin edin.
3. Taymer zil səslənənə qədər tapşırıq üzərində işləyin. Fərqli yayınmalarınız varsa, onları yazın və dərhal işə qayıt.
4. Taymer səsləndikdə, tapşırıqın və ya məqsədin sonunu yoxlayın
5 - Kağızdakı hədəflər və ya tapşırıqlar siyahısında dörddən az gənə varsa, 3-5 dəqiqə ara verin və ilk mərhələyə qayıdın.
6 - Kağızdakı işarə işarələrinin sayı dörddən çoxdursa, 15 ilə 30 dəqiqə ara verin və qeyd işarələri siyahısınızı silin, sonra ilk pilləyə qayıdın.

Bu texnikaya aid alətlər və proqramlar

Bu texnikanın ixtiraçısı kağız və qələm ilə sadə bir taymer kimi yalnız sadə vasitələr hesab edirdi. Ancaq bu gün bu texnika üçün bir sıra mobil proqramlar və onlayn versiyalar mövcuddur.
Android sürümü için: Clear Focus yazılımı
Windows sürümü için: Focus booster yazılımı

fa تکنیک پومودورو

en Pomodoro Technique